Jestem bardzo zadowolona z konsultacji dietetycznych u Pana Aleksandra, dzięki nim nauczyłam się przede wszystkim zdrowo odżywiać, wykształciłam sobie zdrowe nawyki, stałam się bardziej świadoma przy tym co kupuję, co jem i jak gotuję. Dietetyk przeprowadził ze mną bardzo szczegółowy wywiad - dzięki czemu czemu dostałam dietę pod moje "gusta i preferencje smakowe". Nie miałam wrażenia, że jestem na jakiejś tam "sztywnej diecie", tylko porostu zaczęłam się zdrowo odżywiać, moje posiłki stały się bardziej urozmaicone i kreatywne :-) Dużym wyzwaniem było pogodzenie mojego, bardzo nieregularnego charakteru pracy z 5 posiłkami dziennie - ale i tu dzięki doświadczeniu i kompetencji dietetyka udało się znaleźć rozwiązanie. Czuję się świetnie, ubywa mi tkanki tłuszczowej, a tak tylko przy okazji, ubywa mi również nieco kilogramów :-) Bardzo polecam skorzystanie z porady u tego dietetyka wszystkim tym, którzy chcą nauczyć się ZDROWO ODŻYWIAĆ.

Rzeczowo, konkretnie ze zrozumieniem i nastawieniem na indywidualne potrzeby klienta - tak bym oceniła wizyty w gabinecie Pana Aleksandra Sajdaka. W moim indywiualnym planie żywienia zostały uwzględnione odpowiednie dla mnie pory oraz rodzaj jedzenia (nie wszytsko przecież lubi się jeśc). Wiele rzeczy stało się dla mnie jasnych, uzyskałam rzeczowe odpowiedzi na moje pytania. Polecam jak najbardziej!!!

Pan Aleksander to wspaniały człowiek i fachowiec. Dieta z p. Aleksandrem jest łatwa, przyjemna, smaczna i prosta. Tak naprawdę człowiek nie czuje, że jest na diecie i nie chodzi głodny a jak ma słabszą chwilę i zje coś niedozwolonego to świat się nie wali. Polecam każdemu! P. Aleksander nie tylko doradza i sprawdza efekty ale jest też w kontakcie z klientem poprzez smsy czy maile i rozwiewa wszystkie wątpliwości na bieżąco, nie ocenia, nie krytykuje tylko wspiera. Dzięki naszej współpracy uwolniła się moja głowa, jestem spokojna o dalsze efekty bo wiem, ze nadejdą. Jeśli ktoś się waha to warto zaryzykować, nie ma się nic do stracenia a zyskać można wiele.

Jestem bardzo zadowolona :) jadłospis prosty , smaczny , skuteczny. porady jasne.

Serdecznie polecam pana Aleksandra i jego usługi. Dieta była super, dostosowana do moich potrzeb, smaczna, skuteczna i nie czułam się jakbym była na diecie. Nauczyłam się zdrowo odżywiać i wiem, gdzie wcześniej popełniałam błędy.

Może zacznę od od początku. Podjęłam decyzje pod wpływem impulsu. Postanowiłam się wybrać na wizytę do Pana Aleksandra Sajdak na sprawdzenie swojej masy ciała. To co zobaczyłam na wykresach zaskoczyło mnie nie myślałam, że tyle ważę i mam tyle tkanki tłuszczu. Postanowiłam skorzystać z porady jaką mi zaproponował Pan Aleksander. Po trzech tygodniach diety. Wiem, że to było najlepsze co mogłam zrobić dla siebie. Ta droga będzie długa zanim osiągnę swoją upragnioną wagę. Jeśli chodzi o dietę ułożoną przez mojego dietetyka jest prosta, łatwa i w miarę szybka. Mam 5 posiłków na system pracy dwu zmianowy. Polecam profesjonalne podejście Pana Aleksandra.

Bardzo cenię kompetencję i profesjonalizm Pana Aleksandra.Jest osobą sympatyczną i bardzo kontaktową.Cier pliwie tłumaczy zagadnienia dotyczące diety i potrafi słuchać wszelkich sugestii.Jestem pacjentką Pana Aleksandra dopiero od półtora miesiąca więc na efekty trzeba troszkę poczekać ale jestem dobrej myśli.

Bardzo cenię kompetencję i profesjonalizm Pana Aleksandra.Jest osobą sympatyczną i bardzo kontaktową.Cier pliwie tłumaczy zagadnienia dotyczące diety i potrafi słuchać wszelkich sugestii.Jestem pacjentką Pana Aleksandra dopiero od półtora miesiąca więc na efekty trzeba troszkę poczekać ale jestem dobrej myśli.

Polecam serdecznie - efekty są od razu, odczuwalne i widoczne. Z P. Sajdakiem łatwo nawiązuje się kontakt, jest konkretny, udziela rzeczowych i sensownych informacji, wykraczających zdecydowanie poza wiedzę internetową, plan diety jest rzeczywiście opracowany indywidualnie :)

Bardzo kompetentna osoba o indywidualnym podejściu do pacjenta.

Polecam pana Aleksandra, jako dietetyka. Jest to osoba bardzo kompetentna, cierpliwa i dużą wiedzą. Dietę otrzymała dokładnie dopasowaną do moich upodobań, smaczną, prostą i co najważniejsze skuteczną. Już podczas wywiadu żywieniowego pan Aleksander zwrócił uwagę na błędy w moim odżywianiu i od razu je wyeliminowaliśm y. Ponad to, wszystkie moje przypadłości minęły, takie jak podjadanie i słodycze. Zaskoczeniem dla mnie, był również fakt, iż na diecie nie byłam głodna, a zawsze myślałam, że dieta to coś bardzo restrykcyjnego i trudnego. Polecam.

Po 9 tygodniach współpracy z Panem Aleksandrem mogę uczciwie polecić Jego usługi.Dieta jest dopasowana pod potrzeby i upodobania żywieniowe.Podc zas wizyt wnikliwie omawiane są osiągnięte rezultaty.Każdy klient traktowany jest indywidualnie czego dowodem jest jadłospis zawierający wszystkie sugestie dotyczące upodobań żywieniowych.Pa n Sajdak nie wspomaga się żadnymi suplementami,ju ż od pierwszej wizyty ucząc zdrowych nawyków żywieniowych,dz ięki czemu dieta nie jest dietą a sposobem życia.Ceny są przystępne a ewentualne kolejne jadłospisy opracowywane są na życzenie i po konsultacji z klientem.Plan żywieniowy jest opracowany bardzo przystępnie,prz episy są proste,szybkie i tanie.Bardzo wygodne dla kuchennych leniuchów.Widzą c efekty polecam z czystym sumieniem.

Witam! Jak najbardziej mogę polecić Wam Pana Aleksandra. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie w to co robi. Dieta ułożona według mojego nieregularnego grafiku pracy uwzględniająca moje potrzeby. Smacznie, szybko tanio i co najważniejsze zdrowo!! I efekty też widać więc nic tylko starać się dalej :) POLECAM!

Gorąco polecam i zachęcam do skorzystania z usług Pana Aleksandra. Jestem bardzo zadowolona, na wszystkie pytania dostałam bardzo wyczerpującą odpowiedz. Moje nawyki żywieniowe zmieniły się o 180 stopni. Pan Sajdak jest bardzo sympatycznym i pozytywnie nastawionym człowiekiem do tego bardzo kompetentnym. Z czystym sumieniem mogę polecić go w 100%

Serdecznie polecam usługi Pana Aleksandra. Spotkała się z Panem Aleksandrem w celu ułożenia diety. Dietę otrzymałam skuteczną i smaczną, ale przede wszystkim i co najważniejsze Pan Aleksander zmienił mój sposób patrzenia na jedzenie i odżywianie. Nauczył mnie zdrowo się odżywiać i wszystko bardzo przystępnie wytłumaczył. Dodam, że zawsze myślałam, iż bycie na diecie jest czymś ciężkim i wiąże się z wyrzeczeniami, a tu zaskoczenie; nic takiego nie miało miejsca. Raz jeszcze polecam!

Z całym szacunkiem mogę polecić Pana Aleksandra jako dietetyka.Schud łam jedząc :-) To chyba najprzyjemniejs za metoda odchudzania :) Dieta jest bardzo smaczna,a przygotowanie posiłków nie zajmuje dużo czasu.I najważniejsze,ż e odchudzając się uczę się zdrowych nawyków na całe życie na czym bardzo mi zależało.Pan Aleksander zawsze służył mi dobrą radą i odpowiadał na każde zadane mu przeze mnie pytanie rzeczowo i wyczerpująco.Do wiedziałam się dzięki temu mnóstwa bardzo interesujących rzeczy,które od teraz bez problemu wprowadzam w życie i jem z jeszcze większą przyjemnością.A jego pozytywne nastawienie powoduje,że klient w jego gabinecie nie czuje się skrępowany i ma odwagę na to by zadać mu najtrudniejsze pytania.Polecam i mam nadzieję chudnąć dalej korzystając z usług tej poradni :)

Bardzo dobry dietetyk motywujący do działania i posiadający ogromną wiedzę w zakresie zdrowego odżywiania i zdrowia. Pan Aleksander jest przemiłym, otwartym i wyrozumiałym człowiekiem, a jednocześnie bardzo skutecznym. Program żywieniowy jaki otrzymałam uwzględnia mój stan zdrowia oraz moje preferencje smakowe. Dzięki wprowadzeniu nowego sposobu żywienia, który wskazał mi Pan Aleksander , schudłam osiągając swoją docelową wagę, ale co więcej nauczyłam się jak powinnam się odżywiać aby tę wagę utrzymać i cieszyć się pełnym zdrowiem. Dzięki nowym nawykom żywieniowym mam więcej energii oraz lepsze samopoczucie. Pan Aleksander udzielił mi również wiele cennych wskazówek dotyczących aktywności fizycznej. Pan Aleksander jest świetnym specjalistą. POLECAM SERDECZNIE.

Dobry Dietetyk.

Szczerze polecam! Skorzystalam uslug tej poradni i przyznaje, iz nie sadzilam, ze mozna tyle jesc I przy tym tracic na wadze. Posilki sa smaczne, proste I przede wszystkim dostosowane indywidualnie do osoby-czyli jem tylko to co lubie. Dodatkowo nauczulam sie zdrowo odzywiac. Jestem bardzo zadowolona z osiagnietych rezultatow mojej diety I szczerze wszystkim polecam ze wzgledu na szeroki zakres uslug jakie prowadzi ta poradnia a takze ze wzgledu na profesjonalne podejscie do klienta,

Z radością stwierdzam ,że program diety opracowany przez Panią Patrysję,który zastosowałam w ciągu 21 dni dał nadspodziewane efekty .Znaczącą poprawę wskażników analizy masy i składu ciała- tym samym stanu mojego zdrowia .Polecam usługi FIRMY ,,IKAR'' MARIA K.

Plecam usługi firmy "Ikar". Od kilku miesięcy korzystam z usług tej firmy i jestem bardzo zadowolony. Pani Patrycja i Pan Aleksander opracowują diety odpowiednie do masy ciała, tak, że gubię kilogramy z tygodnia na tydzień i nie głodzę się przy tym. Ponadto diety te są smaczne, proste i tanie w przygotowaniu. W ciągu kilku miesięcy współpracy z ww osobami mój stan zdrowia znacznie się poprawił.

Zdecydowanie polecam współpracę z panem Aleksandrem!!! Przede wszystkim program żywieniowy dostosowany do potrzeb klienta, przynosi efekty i daje niesamowite poczucie zmiany życia na lepsze. Każda rozmowa na odbytych spotkaniach dostarcza takiej wiedzy i motywacji, że oprócz leczenia ciała (tj. odchudzania) człowiek leczy swoją duszę, a to w większości przypadkach jest równie ważne!! Nie wyobrażałam sobie życia poświęcone odchudzaniu bez wyrzeczeń, katorg i wszystkim tym z czym nam się to kojarzy. Pan Aleksander pokazał mi właściwa drogę, którą teraz podążam i jestem w pełni usatysfakcjonow ana i przekonana, bo wiem, że dzięki niemu i jego programowi żywieniowemu, sukces jest bliższy!! Jeśli szukacie, kogoś kto ma podejście i w najlepszy sposób przekaże Wam to co istotne w Waszym odżywianiu koniecznie zgłoście się do pana Aleksandra!! Szczerze polecam!!

Bardzo dobry dietetyk posiadający ogromną wiedzę. Każde spotkanie z Panem Aleksandrem i Panią Patrycją to czysta przyjemność. Posiłki są bardzo smaczne można je bardzo szybko przygotować a efekty zadowalające.Go rąco polecam

Jestem BARDZO zadowolona z usług poradni IKAR. Decyzja rozpoczęcia odchudzania pod okiem pana Aleksandra oraz pani Patrycji - to był strzał w dziesiątkę. Pełen profesjonalizm w podejściu do odchudzania i zdrowego stylu życia. Zarówno pan Aleksander jak i pani Patrycja to osoby bardzo kompetentne, kontaktowe, otwarte oraz dyskretne. Doceniam bardzo indywidualne podejście, elastyczność. Zanim moja terapia na dobre się rozpoczęła - już (po pierwszej rozmowie) wszystko mi się podobało. Rzadko spotyka się specjalistów z taką pasją i zamiłowaniem do własnej pracy. Moja ocena współpracy z nimi w skali od 1- do 10 to 11:) Skomponowana dieta jest bardzo „przyjazna”, apetyczna, dodatkowo pomaga mi w eliminowaniu masy błędów żywieniowych, które do tej pory popełniałam. Nie żałuję, że się skusiłam na wizytę w poradni IKAR – to była jedna z moich najlepszych decyzji w życiu. Moje odchudzanie jeszcze trwa, ale wiem, że jestem pod dobrymi skrzydłami. Wszystkim GORĄCO polecam.

Bardzo polecam wszystkim mającym problemy z wagą i żywieniem. Jestem MEGA zadowolony z usług pana Aleksandra i pani Patrycji. Bardzo miłe osoby znające się na swoim fachu. Profesjonalne podejście do klienta. Dieta dobrana indywidualnie do moich potrzeb i trybu życia. Efekty zaskakujące. Teraz wiem co robiłem źle. Jeszcze raz polecam.

Bardzo polecam współpracę z panem Aleksandrem Sajdak. Bez stosowania restrykcyjnej diety zrzuciłam zbędne kilogramy. Pan Aleksander bardzo dokładnie przeanalizował moje nawyki żywieniowe, charakter mojej nieregularnej pracy i dał tylko kila prostych mądrych wskazówek, które idealnie przyjęły się do mojego nieregularnego rytmu dnia. Dzięki temu mogę powiedzieć, że bez stosowania diety schudłam pierwsze kilogramy, przekonałam się w końcu do jedzenia śniadań i picia wody. Wiem, że to dopiero pierwszy krok ale dzięki temu, jako osoba bardzo sceptyczna niechętna wszelkim dietom, nakazom / zakazom - uczę się po prostu zdrowo i świadomie odżywiać. Polecam współpracę z takim fachowcem jak Pan Aleksander, jego wiedza i doświadczenie oraz umiejętność współpracy z kimś tak opornym jak ja są niezwykle cenne.

Świetny dietetyk, z dużą wiedzą zarówno żywieniową jak i sportową. Od dłuższego czasu chciałem stracić na wadze, więc zacząłem uprawiać bardzo dużo sportu, tylko, że zamiast chudnąć, zacząłem przybierać na wadze i to tłuszczem a nie mięśniami. Dlatego właśnie zgłosiłem się do pana Aleksandra. Otrzymałem indywidualnie spasowaną dietę z uwzględnieniem wysiłku fizycznego. Dodatkowo zmieniłem trening i wszystko zaczęło dobrze iść. Wiedza, którą otrzymałem na temat żywienia i sportu, nie do przecenienia. Bardzo dobry fachowiec, polecam.

Gorąco polecam usługi pana Aleksandra. Dieta jest świetna (jem co lubię i tracę na wadze). Efekty wspaniałe (schudłam i mam bardzo dużo energii). Serdecznie dziekuję i jeszcze raz gorąco polecam! ☺

Z całego serca polecam Panią Patrycje i Pana Aleksandra. Potrafią zmotywować człowieka i nawet jak się podda to sprawiają że ma siłę wrócić i znowu walczyć ze sobą. Jeżeli ktoś trzyma się zaleceń to szybko widać pierwsze efekty. Dieta sama w sobie jest prosta, bardzo smaczna i zgodna z preferencjami. Jeszcze raz polecam!

Dieta Pana Aleksandra czyni cuda. Waga leci w dół, poziom cukru we krwi( zależało mi na tym najbardziej) spadł z 140 na 99 i to w ciągu trzech miesięcy. Dieta nie wymaga wielkich wyrzeczeń, nie chodzi się głodnym, prosta w użyciu, z jadłospisu jest możliwość wyboru posiłków. Pan Aleksander podczas konsultacji daje bardzo cenne wskazówki. Polecam bardzo.

Wizyty u Pana Aleksandra to czysta przyjemność. Ogromna dawka wiedzy, motywacyjny kop do dalszego działania i dużo pozytywnej energii. Polecam wszystkim, którzy chcą schudnąć i nauczyć się zdrowo odżywiać.

Dobry i konkretny dietetyk. Mówi co i jak bez owijania w bawełnę. Do tego sympatyczny człowiek. Polecam.

Najlepszy dietetyk w bielsku. Dieta dopasowana jest do upodobań. No i jest smaczna. Ja i mój syn nie chodzimy głodni, jemy systematycznie i smacznie. W zasadzie nie odczuwamy, że jesteśmy na diecie, a chudniemy. Mamy dużo energii i chęci do życia. Mało tego Pan Aleksander przekazał nam bardzo dużo wiedzy z zakresu żywienia, chce mu się. Usługi Pana Aleksandra są na najwyższym poziomie.

Bardzo dobry konkretny z dużą wiedzą dietetyk.Dieta dla każdego przygotowana przez pana Aleksandra indywidualnie według potrzeb i zdrowia.Jedzeni e regularne i picie dużej ilości wody powoduje zdrowy spadek wagi w moim przypadku dość szybko waga ruszyła z miejsca a samopoczucie i przypływ dużej energii to coś niesamowitego!! !SMACZNIE ZDROWO REGULARNIE TRACISZ WAGĘ NIENAGANNIE.Wię c warto udać się do Pana Aleksandra po poradę i pomoc polecam!!!

Dieta z Panem Aleksandrem to fantastyczna sprawa - jemy pyszne rzeczy wg przygotowanych dla nas przepisów, chudniemy tak naprawdę nic nie robiąc ;)), do tego mamy dietetyka na najwyższym poziomie. Pan Aleksander jest bardzo konkretny, rzeczowy i przeeeeeeesympa tyczny. BARDZO polecam.

Profesjonalne podejście do klienta i indywidualnie dopasowany plan żywieniowy czynią odchudzanie pod okiem pana Aleksandra przyjemnością, a nie udręką. Zdecydowanie polecam!

Polecam Pana Aleksandra, -23 kg mówią same za siebie.

Jadwiga Polecam poradnię IKAR i pana Aleksandra. U niego indywidualne podejście do klienta to nie frazes. Rzeczowy i inteligentny dietetyk. Bardzo dużo tłumaczy, jest komunikatywny. Zależy mu, aby utracone kilogramy już nie powróciły i dlatego, kładzie nacisk na zmianę nawyków żywieniowych.

Dobry, rzeczowy i konkretny dietetyk, a przede wszystkim skuteczny. Po moich wcześniejszych przejściach z różnymi dietami, innymi dietetykami, także z naturhouse myślałam, że już nigdy nie schudnę. Z Panem Aleksandrem udało się schudnąć i nabyć niezbędną wiedzę do utrzymania niższej wagi. Bardzo się cieszę i jestem bardzo zadowolona ze swojej nowej figury. Zdecydowanie polecam Pana Aleksandra i odchudzanie pod jego okiem.

Zdecydowanie polecam Centrum Zdrowego Żywienia IKAR. Po wielu próbach odchudzania na własną rękę postanowiłam skorzystać z pomocy Dietetyka. Namiary na Pana Aleksandra dostałam od Koleżanki i to było TO. Przede wszystkim Pan Aleksander poukładał mi wiedzę o żywieniu, którą zdobywałam głównie z internetu. W końcu również zrozumiałam, że źródłem problemów z moją wagą i jedzeniem jestem ja sama, a nie geny i tysiące innych spraw zewnętrznych. Teraz rozumiem również, że nie ma diety cud i diety generalnie nie działają; działa zmiana nawyków żywieniowych i kultywowanie nowych nawyków. Uff, czuję się wyzwolona psychicznie z wiecznej matni co mogę zjeść, a czego nie mogę. Bardzo dziękuję za pomoc.

Cenię metody i skuteczność pana Aleksandra. Celem było schudnąć 7 kg maksymalnie w 3 miesiące, udało się w 2 miesiące, a choruję na hashimoto. Jestem bardzo zadowolona :-) i czuje się świetnie.

Bardzo dobry dietetyk. Konkretny, wie co robi i jest skuteczny. Zdecydowanie polecam.

Chciałabym serdecznie polecić poradnię IKAR. Spotkałam się ze wspaniałą obsługą. Profesjonalne i indywidualne podejscie do człowieka.

Chciałabym serdecznie polecić Wszystkim poradnię Ikar. Dlaczego? To bardzo proste :) Trafiłam tutaj jakiś czas temu z dość sporą nadwagą. Przez kilka miesięcy walczę z utrata pod okiem Pana Aleksandra. Z dnia na dzień jest mi coraz łatwiej, a do wyznaczonego celu coraz bliżej. Świetne podejście do człowieka. Profesjonalna obsługa.

Polecam poradnie IKAR, jestem pod opieka od kilku miesięcy i zadowolona z kazdego miesiaca naa miesiac to lepiej. Pana Aleksandra polecilo mi kilka osob, bardzo sie cieszę ze sie zdecydowałam. W koncu wiem co to znaczy zdrowa i dobrze zbilansowana dieta. Wyniki badan poprawiaja mi sie. W koncu wiem co jem i dzkeki temu super odbija sie to na moim zdrowiu

Pan Aleksander jest świetnym dietetykiem sportowym. Przygotował dla mnie prostą, smaczną i mało czasochłonną dietę. Nauczył mnie co i ile mam pić. Wyrobił we mnie zdrowe nawyki żywieniowe. Wszystko to sprawiło, iż moja forma sportowa wręcz eksplodowała. Świetny dietetyk z dużą wiedzą. Polecam bardzo.

Skuteczny, to powinno być jego drugie imię :-) na serio.

Potwierdzam inne komentarze. Pan Aleksander jest przede wszystkim skuteczny. Uczy zdrowo się żywić, nie wciska suplementów. Polecam bardzo.

Dobry i doświadczony dietetyk. Słucha co się do niego mówi. Doskonały motywator, bardzo pomocny w słabszych momentach. Polecam pana Aleksandra.

Serdecznie polecam Pana Aleksandra, który pokazał mi jak jeść nie glodujac A przy tym schudnąć. Po prostu żadnej diety, tylko zmiana stylu jedzenia. Prosto i na temat. Pan Aleksander to wspaniały, otwarty, serdeczny i szczery człowiek, który ma duże doświadczenie. Moje życie zmieniło się na lepsze i myślę, że tak już pozostanie. Jestem teraz szczęśliwa i dziękuję Panu Olkowi z całego serduszka. Jak chcesz zmienić swoje życie i być szczęśliwym to tylko Pan Aleksander Sajdak Ci w tym pomoze

W końcu trafiłam na dietetyka a właściwie na dietetyka i psychologa w jednej osobie, który nauczył mnie jeść. Nie wciskał suplementów tylko cierpliwie tłumaczył na czym polega zdrowe żywienie i jak jeść żeby schudnąć. Dzięki Panu Aleksandrowi zmieniłam nawyki żywieniowe i w końcu schudłam trwale. Wizyty były miłe i bezstresowe. Wszystkim "potrzebującym" polecam odchudzanie z Panem Aleksandrem.