Na ich stan wpływa styl życia i dieta. W kontekście stylu życia głównym elementem degradującym nasze jelita jest stres. A konkretniej takie sytuacje jak mało snu, dużo pracy, palenie papierosów, toksyczne osoby w naszym otoczeniu, za dużo wysiłku fizycznego…żeby wymienić tylko kilka. W skrócie; główny stresor dnia codziennego to brak równowagi pomiędzy pracą i wysiłkiem fizycznym a odpoczynkiem.

Drugi czynnik źle wpływający na nasze jelita, czyli naszą odporność to zła dieta. Czyli taka, która ma mało witamin i minerałów, za to dużo cukru, kawy i smażonych potraw. Dieta tego typu przede wszystkim nie dostarcza nam wystarczającej ilości witamin i minerałów, które są podstawowym elementem regulującym wszelkie procesy życiowe zachodzące w ludzkim organizmie. Ponadto produkty spożywcze, które posiadają dużo witamin i minerałów karmią bakterie w naszych jelitach (których są tryliardy). Dzięki temu ta ogromna armia ma siłę, aby zwalczać wszelkie bakterie, grzyby i wirusy, które trafiają do naszego organizmu z zewnątrz. W skrócie; kiepska dieta to mało zdrowych bakterii w naszych jelitach i… właśnie słaba odporność.

Cukier w jelitach fermentuje wytwarzając gaz, który zdrowe bakterie „zagazowuje” i wspiera rozwój bakterii chorobowych. Kawa i smażone potrawy działają w podobny sposób.

Jak prosto wzmocnić odporność?

Zapoznaj się z grafiką poniżej i zacznij od razu zmieniać swoje nawyki, nie ma na co czekać, zwłaszcza w obecnych czasach.